習慣！！

みなさん、こんにちは！
障がいがある方の就労を支援する事業所「てんとうむし北本」スタッフ、
障がいがある家族と暮らす野口です。

今日は、少し気持ちの良い風を感じた朝でしたが、
まだまだ暑い毎日が続きそうですね。
こまめな水分補給と適度な休養を心がけて、
暑さに負けないようにしたいです。

習慣にしていること、皆さんはどんなことがあるでしょうか？
改めて考えてみると、習慣になっていることが、なかなか浮かびません。

帰宅したら手を洗う、
出かける時にマイボトルにお茶を入れて持って出る、等でしょうか。

習慣になるまでには時間や回数が必要だと思っていましたが、
昨日観ていたテレビで、3日続けたら4日目から習慣になっているという実験結果をやっていました。

たった3日で習慣になるのであれば、いろいろとやってみようかなと思いました。
手始めに、何からやってみましょうか？
まずは、3日続くことから始めたいと思います。

写真は、8月上旬の写真です。
梅雨明けに、季節を勘違いして咲いたのでしょうか。
写真を撮ることも習慣にしていきたいです。