睡眠！

みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の「障がい者福祉施設」
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所」
「てんとうむし北本」
スタッフ実習中の高取です。

皆さんは、
レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を
聞いた事があるでしょうか？

レム睡眠は夢を見て
ノンレム睡眠では夢を見ないと
言われています。

レム睡眠は、脳は活発に働いていて
体はもっとも休まる時間です。

ノンレム睡眠は、脳も休息していると
考えられ、脳や肉体の疲労回復に
重要だとされています。

9月の初めに眠りに関する
検査を受けまして、
検査結果を聞いてきたのですが
私は、ほぼノンレム睡眠の状態でした
でも、ちゃんと夢を見ていたような
気がしています。

この先もずっと付き合っていかないと
いけないと医者に言われて
病気になって初めて解る
健康でいられることの
ありがたさ、痛感しております。