夏バテ防止！

みなさんこんにちは。
埼玉県北本市の「障がい者福祉施設」
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所　てんとうむし北本」
スタッフの原です。

雨・雨・雨。。の毎日が終わり「夏」が始まったとたんに
連日の猛暑。
身体がおかしくなりそうです(´;ω;｀)

毎年のことながら、年々暑さが厳しく感じてきます。

そこで我が家では、例年庭で採れたブルーベリーでサワードリンクを作ります。
レシピ・・は簡単
ブルーベリー200g
砂糖　　　　100g
お酢　　　　300㏄

ざっくりとこのような配分で作ります。

配分を変えたり、お酢を黒酢にしてみたりりんご酢にしてみたり
お砂糖を氷砂糖・ザラメ・グラニュー糖。・カロリーを気にして
レアシュガースウィートなどを使うこともあります。

いろいろなパターンを試しながら
水割りにしたり、ソーダー割にしたりしながら
毎年、ブルーベリー酢を飲んで、夏バテ防止に役立てています！

みなさんもぜひ試してみてください！！