オープン講座イベント①☆心と体の体操

こんにちは♪
埼玉県北本市で障がいをお持ちの方の就労を支援する事業所
「てんとうむし北本」ちのです。

今日から12月ですね！
当事業所では、今月もイベントがいっぱい！！
ふっふっふっ・・・(*´ω｀*)
毎週火曜日に行うことが多いので
当分ブログのネタに困りません～(^^♪

あっ(-"-)話がそれてしまいましたね・・
さてその中に「開所1周年記念イベント」として
4回に分けて、オープンイベントが開催されます♪
今日はその第一弾！
『心と体の体操』でした(^^)/

内容は、イケコ先生による「体操やパントマイム」と
施設長による「心理学講座」☆

イケコ先生による体操・表現は、ここでは2度目なのですが
私を含め、初参加の方がたくさんいましたよ！
とっても楽しかった～！！
最初は、腰や足、腕を使い
徐々に全身を使って体操しました(^^)/
無理のない動きで、徐々に体がほぐれ
とても気持ちの良いものでした☆
たくさん空気を吸いましたよ～

先生の言葉で
「今の自分の状態を知ることが大事。
体は動かしすぎもよくない。
ときには休めてあげることも重要！
大きく息を吸って、いっぱい体に空気を入れてあげてください！」とのこと。

なるほど・・・ですね(＾◇＾)

2コマ目の心理学講座も、みなさんとても真剣に、
かつ、楽しそうに受講されていました！
質問や意見も飛び出し、活気ある講座になりましたよ(^^)

さて、来週は
「利用者さん目線の『てんとうむし北本』紹介」
「ＰＣを使ってクリスマスカードの作成」
の2本立てです！！
ぜひぜひご参加くださいね～
お楽しみに(^_-)-☆