～☆毎日 自分をほめる！☆～

みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の障がい者福祉施設
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所てんとうむし北本」
ピアスタッフの浅沼です。

今回は『自分をほめる！』について書かせて頂きます(^^)v
(ﾟдﾟ)＜自分を褒めるとどうなるのよ！？
焦らない、焦らない、お待ちくださいませ～

自分を褒める＝多幸感を上げる
自分を褒める＝幸せホルモンが分泌される
自分を褒める＝自分を認め受け入れる

失敗もあったからこそ、今の自分がいるのだ＼(^o^)／
無気力とか言いつつ3食とってた私、凄くない？＼(^o^)／
今日も一日が終わりました～＼(^o^)／

私は寝る前に必ず両手を上にあげて声に出して褒めています。
特に「今日も一日、終わりました～＼(^o^)／」は多いですね。
頑張ったじゃ～ん感(？)って言うのでしょうか（笑）

出来れば、３つ褒めることを推奨します (*ﾉωﾉ)ｩｷｬ!!
慣れるまでは毎日ほめる事から始めてみましょう～＼(^o^)／
常に1週間のスパンで３つ褒めることを目標としています。

なんでもいいんです、どう、褒めたらいいのか…
むしろ褒めるところなんて…
なんてネガティブに思わずにネガティブと自分で気付けていることが大事！

褒めることは探せばあるもの！
まずは、わからなければ担当スタッフに相談するのもいいと思います。
自分で褒めるためのヒントが欲しいと思われたなら、浅沼まで(*ﾉωﾉ)ｩｷｬ!!

最後に愛知の友人が撮った、蝶の写真をどうぞ～( *´艸｀)ｩﾌﾌ、ｷﾚｲ

アオスジアゲハ

ナミアゲハ

キアゲハ（ナミアゲハより大きいそうです(ﾟдﾟ)！）