力まない

みなさん、こんにちは！
埼玉県北本市の障がい者福祉施設
就職・再就職をサポートする
就労移行支援事業所
てんとうむし北本スタッフの田中です

12月になりましたね
今日は、朝から冷えました
温かくして過ごしましょうね

毎日の朝礼時に
「職場の教養」という冊子の中に
書かれていることから感想を述べるのですが
昨日は、スタッフの感想の担当が
私でした

タイトルは「力まない」

寒いと体が固まって
肩こりや動きが鈍くなりますが
そんな時は、お風呂に入って
脱力～です
体が温まり、筋肉の緊張も緩みます
そんな体の変化もあります

それから「心」「気持ち」は
どうでしょうか

緊張からくる思考の停止
いつもはできるのにミスしてしまったり

自分で解決方法をみつけるよう
考えるのですが
なかなか、脱力～のような
気持ちになることはできない時があります

そんな時、周りを見てみて
目に見えるものであれば
心地よいピアノの音色だったり
好きな配色のイラストだったり

でも私は、一番影響を受けるのは
「人」その人の「言葉」です
自分の思考の絡まりからくる力みを
ほぐしてくれる時があります

そんな物や人を受け入れられる
心のゆとりも自分も持つようにしないとな
と思いました