声に出して言ってみよう！

みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の障がい者福祉施設
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所
てんとうむし北本」スタッフの浅沼です。

今日は、私が人生の先輩から教えて頂いた、
気持ちが楽になる言葉について
書きたいと思います。

些細な事でも感じる、怒りや悲しみ
不幸に感じる感情。
本当に悩んで、悩んで、辛い想い。

ため息ついたら、幸せ逃げるよーって言葉に
深呼吸だよ！なんて言い返してみたり。

怒りや悲しみ、不安はどこからくるのか。
何が、怒りや悲しみ、不安なのかわからない。
でも、怒りや悲しみ、不安の原因はどこかにあるんです。

わからない時、人に話をしたり相談をしてみるのも
視野が広くなるのでいいと思います。

行き詰った時、
自分を追い込んでしまいそうなとき、
深呼吸して、こう声を出して言ってみて下さい。

「ま、いっか！」

今週もあと一日、気を抜かず頑張ります～！
明日は、Wii大会です！お楽しみに☆
今日もお疲れさまでした（^^) _旦~