ほぐして整えてスッキリ！

こんばんは。
埼玉県北本市の障がい者就労移行
支援事業所「てんとうむし北本」の
スタッフ矢島です。

いつもお世話になっております
北本駅西口「わーくわっく北本」さん
のお勧めで、リカバリーエクササイズを
先日体験してきました。

フェルデンクライスメソッドを学んだ
イケコ先生が教えてくださいます。

赤ちゃんが動きを通して機能を
習得していくプロセスを応用している
とのこと。

ゆっくり動きながら、体の様々な部分を
骨格を意識しながら床の上で転がして
いきます。

認定心理士・精神保健福祉士の松本さん
も参加されていて、セレクトしていただいた
ヒーリング音楽をかけてくださいました。

松本さん、偶然の再会でした…
嬉しいです！
「ほっとカフェ」でカウンセリングも
されているんですね。

エクササイズ後は、不思議不思議…
首，肩，腰が軽く、気分がなんか楽。
これは覚えよう。家でもできる！

今回のように平日の昼は無理だけど
夜に度々おじゃましようかなと思ってます。