パニック障害とは？
てんとうむし北本 スタッフ パニック障害とは、予期せぬパニック発作が繰り返し起こることで特徴づけられる不安障害の一種です。
本記事では、パニック障害についての基本的な情報と、パニック発作の多様な症状パターン、緊急対処法、治療方針について詳しく説明します。
パニック障害の概要
パニック障害は、強烈な不安や恐怖が突然襲ってくるパニック発作を伴う障害です。
発作が繰り返し起こることによって、「発作」そのものへの恐怖や予期不安が生じることが多いです。
※予期不安とは、まだ起こっていない未来の出来事や状況について、過度に心配したり、不安を感じる状態のことです。
パニック発作の多様な症状パターン
パニック発作の症状は人によって異なりますが、共通して以下のような症状が現れます。
- 強い心拍数の増加
- 発汗
- 震え
- 息切れや過呼吸など呼吸の乱れ
- 胸の痛みや不快感
- 吐き気や腹部の不快感
- めまいや頭のふらつき
- 非現実感や現実感の喪失
- 死の恐怖やコントロールの喪失感
緊急対処法
パニック発作が起こった際には、以下の緊急対処法が役立ちます。
- 深呼吸を行い、呼吸を落ち着ける。
- 安静にできる場所でリラックスする。
- 冷たい水で顔を洗う。
- 周囲の人に助けを求める。
- 思考をポジティブな方向に切り替える。
治療方針
パニック障害の治療には、以下の方法が効果的です。
- 認知行動療法（CBT）：恐怖や不安を引き起こす考え方を変える。
- 薬物療法：抗不安薬や抗うつ薬などを使用する。
- ライフスタイルの改善：適度な運動、規則正しい睡眠、バランスの取れた食事など。
- サポートグループ：同じ経験を持つ人々との交流を持つ。
パニック障害に対処するためには、早期の診断と適切な治療が欠かせません。
専門医と相談し、自分に合った治療法を見つけることが大切です。
この記事が、パニック障害についての理解を深める一助となれば幸いです。
お気軽にお問い合わせください。048-507-6571受付時間 9:30-16:00 [土・日・祝除く]
お問い合わせ