「笑い」で心を軽やかに

みなさん　こんにちは。
　
自立訓練（生活訓練）事業所
　てんとうむし北本
スタッフの渡辺（裕）です。

寒い日が続いていますがみなさんは最近笑っていますか？

余裕がない時やからだや心がとても疲れている時には笑うことが難しい
ということもあるかと思います。
どうかそういうときは、笑える日がきっと来る！と信じて踏ん張って。

笑うから元気になるのか元気だから笑えるのか・・・
どちらにせよ〃笑い〃にはさまざまなメリットがあります。

笑いがもたらす健康効果を挙げてみますね。

　・血流が促進される
　・筋力がアップする
　・自律神経が整う
　・脳の働きが活性化される
　・免疫力が向上する
　・幸福感や満足感が高まる
　・ストレスが緩和される
　・痛みを和らげる
　　　　　　　　　　
などなどプラスの効果盛りだくさんでお金もかかりません。

動物にも伝えるときの声の表現はありますが
ユーモアを持つのは人間だけなのだそうです。
そう、まさに人間の特権✨　

私の大好きな映画のなかに「パッチアダムス・トゥルーストーリー」
という作品があります。主演はロビン・ウィリアムズさん。
愛のあるジョークで患者さんを笑わせることで心を癒す能力に
目覚めていき無料のクリニックを開設するなど多くの活動をされている
実在する医師の物語です。
メンバーさんたちと一緒に再び観る機会があり、『笑いの持つ力』や
『行動する勇気』などからエネルギーをいただきました。

自立訓練（生活訓練）の事業所では、毎日必ず「笑い」が生まれています。

2月に入り新しく利用開始される方が増えてきました。
とても嬉しく思っています。初めての環境は緊張しますね。
皆さん同様の経験をお持ちではないでしょうか。　
それでも少しずつ安心できる時間が増えて、やがてお腹の底から
自然に笑える日がきますように。

勇気を出して新しい環境に一歩を踏み出された方々に
敬意をはらい、居心地の良い空間をみなさんと一緒に
育ててまいりたいと思っています。

写真は桶川市にあります家庭的なロシア料理のお店
「喫茶サリュート」の白いボルシチとピロシキの写真です。

明るい丁寧な接客と栄養満点のお料理で笑顔になれました。