夏の体調管理

みなさん、こんばんは。
埼玉県北本市の障がい者福祉施設
就職・再就職をサポートする
就労移行支援事業所
「てんとうむし北本」の戸上です。

昨晩は台風でしたね。
強い雨が日をまたぐまで続きました。
台風が来ると、夏が近づいているのを感じますね。

また、台風一過の今日は、暑くなりました。

てんとうむし北本での、朝礼の恒例、
施設長戸上による、
「熱中症対策等、体調管理に取り組んでいきましょう」
の注意喚起にも、熱が入ります！
（余計室温を上げている説も！？）

【水分補給】
・のどが渇く前に、こまめに飲みましょう
・飲み物はカフェインの入っていないものを
（利尿作用がある為）
・ミネラルの含む飲み物が更にベター！

【体温調節】
・発汗により、体温調節が行われます
・衣類の調節で、自分に合った服装を
【基礎の体力】
・睡眠や栄養をしっかりと取りましょう
・涼しいところで休むことも大事

基本的な対策を知り、
体調管理を行っていきましょうね。

また、台風が来ると
気圧の変化により頭痛が起こる方がいると思います。
「台風　気圧　頭痛対策」等で
検索すると、色々なサイトで
対策を教えてくれていますので、
参考にしてみてください(*´ω｀*)

体調が崩れることを可能な限り予防し、
夏を乗り切りましょう！！

熱中症や夏バテ対策の、
【栄養をしっかり摂る】ために、
今月29日の肉の日イベントで
おいしいお肉をみんなで食べましょう☆

※写真は美の山公園（秩父）からの景色です。
県内で見れる夜景で、先日行ってきました。
10数年前に初めて見た感動は忘れられず、
今でも私の好きな景色です☆

（´-`）.｡oO（七夕の夜もこの位に星が見れますように・・）