運動しよう!(^^)!

みなさん、こんにちは！
埼玉県北本市で障がいをお持ちの方の
就労を支援する事業所
「てんとうむし北本」スタッフの田中です。

春の暖かさが心地よく感じていたのも
つかの間。初夏をも思わせる気温の上昇！
日差しも強くなってきました。
そろそろ帽子や日傘の出番でしょうか。
まだ、4月なんですが・・・
私は穏やかな春の暖かさが恋しいです。

暖かくなり運動するのによい季節ですね。
利用者のみなさん
ボディコンに参加してみてはいかがですか？

参加している利用者さんの様子をご紹介
しますね。
決められたプログラムでトレーニングする人
ランニングマシンで30分程走る人
ゆっくりとしたスピードでウォーキングする人
マシンを使い筋トレをする人

それぞれ1時間のトレーニングを有意義に
過ごしています。

私も最近、肩まわりがかたくて・・・
体力も落ちてきたなと感じるこの頃。
重い腰を上げて動いてみようかな。

利用者さんの取り組む姿勢に背中を
押されます。