タイトル入れ忘れちゃいました(^□^;)

皆様、こんばんは。
埼玉県北本市の就労移行支援事業所
「てんとうむし北本」の当事者スタッフ、
うつ病と共に生きる富木です。

最近、睡眠のリズムが少し乱れ気味で
やたらと疲れ易く、物覚えも悪いことを
自覚しています。

皆さんは、ご自分の体調の変化に気付き
ますか？

些細なことでも見逃さないことが大事
だと思っています。

先日、少し重い物を運ぶのを手伝った
だけで、背中を痛めてしまい、それも
睡眠に影響していたかと思います。
（横になっていても痛かったので）
もう回復しましたけどね( ^-^)

やりたいことや、やらなきゃいけない
ことが沢山あるのですが、なかなか
体力が追い付かない感じで、休みの日
はほぼ寝込んでます(>д<*)

体力つけなきゃいけないなぁと毎日
思いますけど、具体的な行動には、
なかなか繋がらないのでした…。

明日は外部の研修です。

頑張って勉強して来ます！