～☆３行日記☆～

みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の障がい者福祉施設
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所てんとうむし北本」
支援スタッフの浅沼です。

今月も明日で終わりですね。
一日、一日が早く感じる今日このごろ…
今日は、３行日記について書きたいと思います。

「3行日記」というのをご存知でしょうか？
順天堂大学教授で順天堂医院総合診療科医の小林弘幸さんが勧めています。
３行日記をインターネットで見つけてから、自分で実証実験(笑)しています。

小林弘幸 医師 の紹介していた記入法は下記の通りです。

• 今日いちばん失敗したこと
• 今日いちばん感動したこと
• 明日の目標

――の順番で1行ずつ合計3行夜寝る前にゆっくりと書く。

日記により、どういう効果があるのか知りたい方は、
３行日記でインターネット検索してみてください(*^^*)

最後に…
最近、自分が撮った思わず感動した写真です(*ﾉｪﾉ) ｩｷｬ☆