～☆枯山水☆～

みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の障がい者福祉施設
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所てんとうむし北本」
支援スタッフの浅沼です。

先日、箱庭キットを自分へのご褒美に買ってみました。
枯山水庭園を造るというのは集中力がいるものですが…
探してみると種類が小さいもの～大きいものまで(;^ω^)

水道水で育てるマリモが付いているものまであり、
どうしようか悩みましたが…
何度でも造りなおせるものを選びました。

自分の好きなところにプリザーブドモス(苔)と石を配置。
白砂を入れ平らに整える。

波模様など考えながら模様を作る。
以外に慣れるまで時間がかかりましたが何とか完成。

まだ、苔や白砂が残っているので、再度、配置換えをして…
ミニ庭園を作ってみたいと思います。
自分の挑戦したいことをして出来上がった時の達成感。

心を癒せる方法を模索中ですが、完成した時、自分を褒める！
メリハリを付け自分を受け入れ、褒めること。
これはとても大切です。そして想像力を働かせていく。

自分の趣味・世界を広げる。
働く上で心身のバランスをコントロールする。
リラックスする事の大切さを感じました(*ﾉωﾉ)ｩｷｬ☆

リラックスすることが中々難しい 浅沼です(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
なにかのヒントを得られるのでは？と感じました。
みなさんのリラックス法あったら是非、教えて下さい(*^^*)