続けること

みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の「障がい者福祉施設」
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所」
「てんとうむし北本」スタッフの長岡です。

日中、暖かい日が増えて来ましたね。
まだまだコートは必要ですが、少しずつ春の足音が近づいているのかも
知れませんね。

私としては、暑いよりも寒い方が良いので、
しばらくはこのままでも良いのでは、と考えてみたりもします。

寒がりの父は嫌がるかもしれませんが・・・

さて、前回のブログでジムに行った際の話を書かせて頂きましたが、
引き続きトレーニングに勤しんでいる今日この頃です。

ありがたいことに前回のブログの反響が良かったので、
多くの方にジムについて質問されました。

私としては、日々の踏み台昇降の延長なので、違和感はないのですが、
多くの方からすると唐突な感じがしたのかも知れません。

以前医師から運動不足を指摘された日から、踏み台昇降を行っているのですが、
毎日続けるにつれ、負荷が軽くなったような気がしたのです。

新年になり、母校の後輩たちに気持ちで負けないように頑張ろうと
思った時には、ジムの入会手続きを行っていました。

思い立ったが吉日といったところでしょうか。

それから、基本的に定休日の木曜日を除いて毎日通っていますが、
それを伝えると大抵ドン引きされます(笑)

無理はしない範囲で今後もトレーニングを継続したいと思います。

一日当たりの利用時間が限られている中で、
どのようにしたら効率的に身体を鍛えることができるのかを
事前に考えてかたジムに通うことで、
無駄な時間を作らないように意識しています。

物事を習慣化するには、2か月半くらいかかると言われています。
今は、勢い？で通っているところは、あるかもしれませんが、
今後も毎日、自然と続けていけたらと思います。

今日のブログはここまでです。

今日一日がみなさんにとって良い一日でありますように。