体調管理

こんにちは！てんとうむし北本の利用者S.Aです。

最近、猛暑が続いていますが皆さん、体調のほうはいかがですか？
私は夏に病気が発症したトラウマもあり、夏がとても苦手です。コロナでマスク着用が暗黙のルールと
なっているのも暑い中とても辛いです。

学生の頃は夏になると食欲が減退して毎年3キロやせてしまっていました。（食欲の秋で３キロ
太って±０になっていたのですが…）でも、最近では、自分の家でとれたネギやシソ、ニラなどの
香味野菜や香辛料を使って料理するようになり、そのせいか前ほどゲッソリやせなくなりました。
香味野菜とお肉の組み合わせは最高で、ついつい食べ過ぎてしまうほどです。
香味野菜には食欲不振、疲労感、汗が出にくいといった症状を改善する働きがあるそうで、
なるほど、という感じです。「食を制する者は戦いを制す」とよく言われますが、
まず、就職をするにあたって、健康管理を「食」から始めていこうと思っています。

これからどんどん暑くなりますが、食のほかにも、当たり前かもしれませんが、
ゆっくり湯船につかって血流をよくすることや、日傘などを使ってUVカットをするなど、地道に
夏に負けないように、気を付けていきたいです。