ストレスとのつきあい方！！

みなさん、こんにちは！
障がいがある方の就労を支援する事業所「てんとうむし北本」スタッフ、
障がいがある家族と暮らす野口です。

昨夜から涼しくなりましたが、皆さん体調はいかがですか？
我が家の家族は風邪をひき、せきをしていましたが、徐々に回復傾向です。
私も先週風邪をひきかけましたが、気合で回復しました！？
季節の変わり目は体調管理が難しいですね。
急な寒さに気をつけていきましょう！！

写真は、台風一過翌朝の富士山です！

さて、先週のことになりますが、
てんかつで「ストレスについて」皆さんと一緒に考えました。
普段、何気なく使っているストレスという言葉、
今日の職場の教養に「物事の由来を調べてみましょう」とありましたが、
ストレスの語源から皆さんと共有しました。

ストレスというと、マイナスのイメージがありますが、
良い出来事もストレスになることや、
多少のストレスは生きていくうえで必要なことなどを確認しました。

そのうえで、自分に合った切り替えの言葉や動作を考えました。
みなさん、いろいろと考えていました。
素晴らしい！！

私の切り替え言葉は
「なるようになる」
「きっと大丈夫」

切り替えの言葉や動作、皆さんにはありますか？