「笑顔」のメリット☺

こんにちは
埼玉県北本市の「障がい者福祉施設」
就職・再就職をサポートする事業所
「てんとうむし北本」ちのです

今日は「立春」ですね
昨日「節分」だったのに
バタバタしていたら
うっかり恵方巻を食べ忘れてしまいました(;´Д｀)
今日でも間に合うかな・・

さて話は変わりますが
娘が学校からもらってきた手紙に
「笑顔」が大切！というお話が載っていました

その中に「笑顔」や「笑い」のメリットとして
１　免疫力がアップする
２　ストレスを少なくする
３　アレルギーを改善する
４　血行を促進する
５　ダイエットになる
６　記憶力・判断力が活性化する
７　幸福感ややる気スイッチをオンにしてくれる
８　糖尿病、リュウマチ、心臓病を予防する
９　筋力を高める
10「つられ笑顔」で集団のストレスが軽減される

と10項目挙げられていました！

なんとなく「笑うこと」は体に良いイメージはあったのですが
まさかアレルギー改善やダイエットにもなるとは？！

また笑顔や笑うことにより、「ドーパミン」や「セロトニン」が分泌され
気持ちをポジティブにする効果が科学的にも証明されているようです。

もちろん自分の気持ちが落ち込んでいるときに
無理に笑う事はできませんが
それでも一人で考えるより
誰かとお話したり
好きな音楽やテレビをみたり
自分が「笑顔」になれそうなことを
少しずつやってみると良いと思います！！

あと昨日のブログが
「ストプリ」の話題だったので娘に聞いてみたところ
「ストプリ」さんも好きだけど
私は「まふまふ」さんが大ー好き💛
と「まふまふ」さんの曲を4～5曲ひたすら聴かされました(;^_^A
確かにかっこよかったのですが・・

我が家ではこの娘の行為を
『親切の押し売り』と呼んでいます(笑)